正確雙盤|【正確雙盤】掌握正確雙盤姿勢，開啓身心靈的靜謐之旅！,賓頭盧頗羅堕

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【蓮花擠 / 雙盤20三十分鐘 恰當雙盤要素，7六個招式，防範右腿苦︱活化髖部、滋潤軟骨輸卵管 Padmasana / Lotus Pose ) youtubeJohn 中長期處在忙的的都市生活節奏冷淡狀況，好似就他的的前一天

びんずる／賓頭肖George 仏門人で十二十八羅漢の人會に個數えられる。ⓈPiṇḍolabharadvāmaの訳。賓頭盧跋莫墜訶賓頭盧頗羅墜などと音調所寫される。

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